我做过无痛人流之后，天天跑，有事搬一些比较重的东西

病情分析： 人流术后如过早同房易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎等，还可继发不孕，故一个月内严禁同房；性刺激也会造成出血时间延长和血量增加，导致月经改变，内膜损伤严重可影响生育；

而且人流术后卵巢的功能没有恢复排卵的时间不确定，所以很容易再次受孕的。2. 人流术后禁止泡澡，注意休息和别着凉，多吃些有营养好消化的食物。

不做阴道冲洗、禁止游泳；卫生纸要选用合格产品；一般出血时间不会超过7天；避免劳累。人流术后只要恢复性生活就应避孕，避免再次怀孕。

3. 饮食方面：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间意见建议：注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。