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反应慢，记忆力下降

感觉自己记忆力没以前好，反应也变的迟钝，做事老是爱走神，集中不了注意力就是平时生活中老这样子，就感觉好像是脑部老化了似的，一点简单的事情都反应不过来，还没有进行诊疗过，是不是太缺什么营养？要补补啊！

提问时间：2020-01-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好,合理饮食可以增强记忆,营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见.指导意见多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一

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