你好,最直接的方法就是坚持忍受住,一般四五天的时间奶水就慢慢的涨回去了,如果实在是坚持不住的话可以自行挤奶出来,刚开始的第一天要等到实在承受不住时进行挤奶,少量挤出一些后再坚持,一天不可以超过三次,然后第两天挤奶次数减为两次,第三天变成一次形成一个适应的过程。
再不然就是多吃一些可以退奶的食物,比如说最常见的就是韭菜,还有香蕉、螃蟹、花椒水等,其中饮用麦芽水效果最为明显。
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