你好，根据你所描述的情况分析，考虑可能与腰椎骨质有关，如果腰椎横突过长，在运动时发生肌肉和横突间的摩擦，痉挛水肿，出现疼痛症状。
我的建议是还是与运动量过大有关，需要静养，服用活血化瘀的药物，外贴云南白药膏。
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