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熬通宵第二天睡一天能弥补吗

昨天因为工作任务重，熬了一夜加班，今天我直接睡了一天，虽然脑袋还有点沉但是不困了，熬通宵第二天睡一天能弥补吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜对身体伤害巨大，虽然第二天睡了一天，这只能弥补体力，对身体的伤害是不能弥补的，并且你熬夜之后直接睡眠也是不对的，应该先服用一点热食，喝点热牛奶之类的食物再睡，这样才会降低熬夜对身体的伤害。

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