目前240斤减到180血糖是否会更好

健康指导：通过饮食控制和加强锻炼是最有效的健康减肥方法。只要有毅力坚持下去，就会达到理想的体重。养成低脂和低糖的饮食习惯。

选择食物的时候也非常关键。尽量选择产生热量较低的食物。推荐几种食物供你参考。面条每100克所产生的热量为284千卡。

馒头所产生的热量为221千卡。大米所产生的热量为116千卡。土豆所生的热量为76千卡。每天运动一小时以上。步行6000步到1万步。

多吃吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜一天一斤到一斤半。水果最好不要超过200克。