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肚子总是胀气怎么办的

我肚子总是会胀气的，这样子的情况已经有一年了，可是这么久我了已经成了习惯，可是又怕对身体有影响的，想戒掉，真的是非常的烦恼的啊。

提问时间：2020-06-05

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，1规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.2定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

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