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睡觉平躺时间长就会腰膝酸痛，肩膀麻木

从生了孩子以后就经常这样，睡觉只要平躺姿势时间久了就会腰疼，后背到肩膀也会疼，大腿到膝盖酸痛，还总是做梦，夜里被惊醒了就不容易睡着，睡醒了还是累，还经常便秘

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从中医角度这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼平时可多吃黑色食物比如黑木耳等有补肾作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。

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