感冒身体发冷怎么回事？

建议不要在家裹被子，要多锻炼，多参加劳动。每天坚持跑步1000米，或者做一套健身操，一定要坚持。你这种情况是免疫力低下，其实主要是抗体的功能减弱了。

抗体减弱补充蛋白质、维生素和矿物质，还可以多吃些豆制品和蔬菜水果，豆制品富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不含胆固醇，蔬菜水果富含维生素和矿物质。

有条件的话还可以吃些保健品，提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞寿命。从而提高机体免疫力，有效抵御病毒，预防疾病发生。