病情分析:我个人并不主张“埋线减肥,理由如下:对于西医的观点来说,只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量,那么身体为了位置正常的机能的运转,才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给,以便维持身体这部“机器”能够正常的运行。
就这个观点来看,所有的坐着就瘦,躺着就瘦都是不靠谱的意见建议:因此还是建议您采用健康的减肥方式进行减肥,那就是:节食+运动。
建议您采用节食+运动的方式进行减肥,节食并非是不吃饭,而是少吃饭,3餐不少,但是每顿饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,也有可能出现能量的蓄积。
运动建议您每周至少运动5天,每天至少1个小时的锻炼,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等。并且贵在坚持,3周5周的是看不出多少明显的效果的,重点就在于坚持!
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