问题分析：你好，根据你说的情况，主要是大脑受到外界的各种信息影响，使大脑不能平静，得不到休息，过度疲劳，造成以上症状。
意见建议：注意，静下心来，少接触外面的信息，做深呼吸运动，避免急躁、紧张、熬夜，不吃辛辣油腻煎炸的食物，可口服脑心舒口服液、健脑补肾丸。
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