我月经一次比一次迟，经血发暗

病情分析：你好，月经受非常多因素的影响，像精神、情绪、环境的改变、心里、药物、疾病以及营养状况都会导致月经的不调，在没有什么异常的情况下提前或错后一周前后视为正常。

指导意见：经色发暗是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。