你好，经常做噩梦，主要有两个原因，一是神经衰弱，二是脑供血不足。建议您吃百乐眠安神补脑液，起到安神、助眠的作用，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。
忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。不要担心的过多。
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