问患者提问

减肚腩一般要多久呢

我因为最近吃的特别多，导致我肚子胖了，想减肥，所以问一下，减肚腩一般要多久呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肚腩一般要做超过45分钟以上的流汗运动，才会对脂肪代谢产生影响，而小于这个时间的运动，对于脂肪代谢没有大的影响，所以要超过45分钟，同时注意日常进食的热量不要过高。

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