适量最好.每天保证1000-1500毫升的饮水量即可多则不宜.最好在食物中摄取比如:粥饭汤菜汤果汁牛奶等.当然在怀孕后期大多数准妈妈都会有或多或少的浮肿多数分布在下肢但这是正常妊娠反映不必过于担心没事的.每天多散步吸收新鲜空气保持良好心态对宝宝的身心健康很有帮助不要久站也不要久坐坐下时尽量把腿抬高有利于下肢静脉回流不宜产生水肿
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