你好，根据你的描述这主要考虑是脾虚的表现，脾虚、心神不宁，故多梦，疲乏。所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾、养血安神。
饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物；睡前喝杯牛奶，用热水洗澡，有助于安眠；注意保持心情舒畅。这些都有利于调理，祝你健康！
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