白莲子好还是红莲子好一点？

白莲子和红莲子都是很好的养生的食材，一般说来白莲子的作用更为广泛一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的效果显然会更好一点。

红莲子是补血非常好的食材对于脸色差或者是脸色苍白的女性都是很好的保养品，而白莲子更倾向于补气侧重于人体内部的调理。

患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的食材。