阿普唑仑连续吃了半年，中午想把中午的一片

心理分析：你好感谢你的咨询根据你的描述，你服用抗精神病类药物已经有半年了，在减少药量后出现不适，这是停药后不适应的正常反应。

心理指导：建议你可以通过缓慢的减少药量来达到停药的目的，这样就可以有效的避免停药后出现的反跳现象。注意保持心情的愉快，精神的放松。

心慌气出时可以做一些有氧运动，也可以通过深呼吸来平缓，希望我的建议对你有帮助。