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总是莫名其妙的情绪低落

尤其是深夜，假期喜欢熬夜通宵，想过去的往事，有时想着想着就哭了，白天很正常只有夜晚会这样，有时情绪低落到了极点会做傻事

提问时间：2020-07-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况是一种抑郁的表现，在夜晚夜深人静的时候，没有什么其他可想，他就有可能会想一些不开心的事情。,从而影响到你自己的情绪，所以要学会放松，还是应该多想一些积极的方面，白天可以多做做一些运动，和朋友聊聊天，不要总是自己钻牛角尖。

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