断奶的过程因人而异，通常在37天左右。一般来说，婴儿喂养到10个月后，就可以考虑断奶。妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤。
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