减肥的时候会失眠怎么办？

健康指导：节食减肥很难坚持下去，在这里建议饮食和运动相结合来减肥，建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。

少食鲫鱼子、牛羊肉、蟹黄、鱼肝油，蚬、蛋类、狗驴肉等食物；不吃盐腌，烟熏，火烤的食物；忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等。