肋骨两边疼胸口闷堵

你好;根据你的描述;考虑是胃炎的症状，建议你到医院做胃镜确诊，祝你健康指导意见治疗胃炎，饮食健康是治疗胃病的首要措施。

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。

3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松保持平和心态。