失眠多梦，脑袋嗡嗡的响是什么情况?

病情分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：

1、按时入睡要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。

2、热水澡睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。

3、入睡前不要吃刺激性食物