你好，根据你的描述，这种情况应该是因为体内有些郁结，建议去看看中医。通过吃些中药来调理调理。建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物。
尤其是在经期。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，豆制品，尤其是黄豆。
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