我血钙低吃什么药最好

问题分析：患者您好：成年人每天都需要至少800mg的钙。围绝经期的女性改的需要量更高，一般需要1000-1200mg。

单纯的通过药物补钙难以长期检查。补钙最好是食补，食补不足时适当的配合钙剂补充。意见建议：建议患者：每天坚持何300ml左右的奶或奶制品（如酸奶，钙强化的奶粉），每天坚持吃适量的黄豆或豆制品（1-2两），多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，避免油腻食物。

每天坚持适当晒太阳，坚持体育运动。在此基础上可以服用阿法骨化醇强化补钙。