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冬天游泳能减肥吗？需要游泳多长时间

希望快速瘦身我的小腿大腿属于肌肉型！使用各种方法都没有瘦下来！所以想要游泳！需要游多长时间才能达到瘦身的效果

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你纠结的是减肥的问题，若属于肌肉型的则减掉的可能小。减肥主要方法是节食和运动。意见建议：游泳是横好的运动锻炼减肥方法，建议你每天游泳1小时为宜。
还要合理安排每餐后运动。

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