供血不足又很胖怎么减肥？以前很

你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。指导意见1。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。

少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。

2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动。