你好，我经常喝酒，发现手不由自主在抖动，请问吃什么

问题分析：你好，根据提供的情况，由于长期饮酒出现手不自主抖动，是由于缺乏维生素所致，特别是缺乏维生素B1.意见建议：首先建议逐渐减少饮酒量，不要过量饮酒，最好是戒酒。

平时多吃富含维生素的食物，例如苹果、花生等，可以口服复合维生素B，如果出现记忆力减退、眼球震颤等情况，最好到医院肌肉注射维生素B1、B12等维生素。

上述症状就会逐渐减轻的。