问患者提问

老年人补钙吃什么好

不见明显的他的背都有点驼了，我见了很心痛，我想可能是缺钙导致的吧，可是在饮食上已经注重了可还是缺钙了，锻炼也有了，为什么还是出现骨质疏松呢。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，骨质疏松很难避免,饮食中不一定缺钙,而是吸收上出了问题.所以不是要补钙,而是要补充VD,然后光照,最好能让动物脂肪跟钙一起摄入.锻炼要持之以恒,要维持身体感觉发热,却不出汗或微汗.时间一个小时左右。

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