您好，你的情况建议最好去医院检查,月经量不调的原因很多,除了可能是黄体机能不足外,甲状腺,泌乳激素功能异常。建议药物结合自身的调理。
月经前后不要吃生冷的食物和刺激性强的食物，饮食起居要规律，经常参加锻炼。
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