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瘦腿最有效的方法是什么

我大哥今年31岁,感冒腿部肌肉不会好看,想要瘦腿,不知道有什么方法比较有效呢?
提问时间:2020-05-22
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    有效瘦腿的办法,首先应该严格控制饮食,采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,像油条、油炸糕这一类食物都不要吃。

    另外多饮水,促进能量的代谢。

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