我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山药，芡实粥，加蜂蜜。

问题分析：你好，黑芝麻和蜂蜜是润肠的，但是山药和芡实都是健脾祛湿，治疗腹泻的，如果这两种放的量比较多的话，是会引起便秘的症状的。

意见建议：你熬得粥的种类有点杂，既有润肠也有止泻的，所以控制的量是比较重要的，如果自己对量控制不太好的话，建议不要长期吃这些食材，或者在中医师的指导下吃，希望对你有帮助。