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膝盖韧带拉伤石膏拆下怎么锻炼好

膝盖韧带拉石膏拆下去怎么段炼为好，请问一下大夫

提问时间：2020-02-06

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

要加强锻炼股四头肌，多做屈膝伸膝动作，可以在床上不负重抬腿，空蹬自行车等，也可以下床行走。但是锻炼要循序渐进，以不痛不累为度，不可急于求成，膝关节韧带损伤的恢复需要很长时间，所以一定要有信心和毅力。

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