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简单的减肥动作

生完宝宝后，由于并没有刻意去减肥所以我的体型越来越难恢复了，现在最主要的是瘦腰，我一向是提倡健康减肥的，所以我不会吃市面上的减肥药的。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。
然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

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