问患者提问

有什么食物有美白的效果

我现在的皮肤比较黑，和同事一起出去我都非常的自卑，到外面做美白太贵了，我想知道有什么食物有美白的效果。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善。

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