您的情况考虑可能是外伤后局部血肿肌化引起的，因为您还是比较年轻。现在主要是推荐保守治疗，不要长时间低头或者仰头。
局部可以理疗按摩治疗。外用贴膏口服非甾体抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。
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