问患者提问

抑郁症可以做什么运动啊？

我最近不知道怎么回事，老是特别的郁闷。总是想哭，老是觉得全世界都是错的。后来去医院才知道是抑郁症。我也不知道平时做运动不。得了抑郁症平时可以做什么运动啊？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。

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