我的腰着凉了都好几天了怎么还不好啊。

病情分析： 腰部一般长时间承受重力劳动，可能会引起腰肌劳损或者腰椎突出等症状，本身椎体部位脂肪层比较薄，在感受寒凉后，容易出现疼痛。

需要及时的治疗一下，才可以康复的。和平时不注意保暖以及休息有直接关系的。意见建议：建议可以做一下按摩，热敷以及外贴风湿膏等帮助治疗一下，平时衣裤建议选择可以护住腰腹的高腰裤子，长衫比较好一些。

每天晚上可以热敷腰部，可以选择使用红外线的理疗仪器或者热毛巾热水袋等都是可以得到一定缓解的。