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晚上难以入睡，好不容易睡着了多梦易醒，醒后需要很长时间才能睡着，睡眠质量差，我应该注意什么？怎样调理

晚上难以入睡，好不容易睡着了多梦易醒。醒后需要很长时间才能睡着，睡眠质量差。我应该注意什么？怎样调理。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

以上这个症状来看属于失眠，可能与脑神经衰弱等因素有直接关系的，此外还可能与你体质虚弱等或精神压力过大有关系

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