吃什么奶水多 啊？

建议多吃蛋白高的食物猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟，芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，还可以多吃含淀粉量高的食物比如:白面疙瘩汤、红薯、马铃薯、豆浆、鸡蛋、奶粉等，还需要一些补血的比如：红枣、红塘小米粥等。

而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。保持好的心情和休息时间和质量也很重要。