吃什么能预防脂肪肝

您好，可以吃以下几种食物来预防脂肪肝

1.牛奶，含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到防治脂肪肝的功效。

2.燕麦，含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。

3.海带，含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇