问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你说的一天大便4次的情况考虑是胃肠道功能紊乱造成的，这个多与生活饮食不规律造成的。
意见建议：你说的这个情况建议你可以选择整肠生胶囊，乳酸菌素片口服调节，再就是注意合理饮食，禁食生冷辛辣食物，做到规律进食，不要暴饮暴食。
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