验地贫HbF是百分0.5HbA

问题分析：你的这种情况属于清轻型者静止型地贫，这种情况平时可以通过生活调理改善，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉动物肝脏，形成规律的饮食方式，一般不会影响健康，意见建议：平时饮食蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半，瘦肉动物肝脏的摄入量，要达到摄入量的1/5，从而达到营养均衡微量元素补给充足。