昨天开始感冒了

你好，从中医角度来分析：感冒分为风寒感冒、风热感冒、湿热感冒等类型，风寒感冒和湿热感冒时可以适当服用生姜红糖水，风热感冒则不宜喝生姜红糖水。

乐观心态，注意休息，劳逸结合，同时应该注意饮食调养：清淡饮食，多饮热开水，少吃热性、煎炸、辛辣、刺激性等食物，可以采用抗感冒、抗病毒等药物治疗，风寒感冒和湿热感冒时可以适当服用生姜、葱白、淡豆鼓、红糖煎水喝。

风热感冒则不宜喝生姜红糖水。