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更年期综合征怎么做可以自己缓解

最近我总觉得心烦意乱的，也没有精神，还经常觉得浑身乏力，没劲，总是原因睡觉，可是还睡不着，胃口也不好，还爱着急，也有健忘的现象，后来老公说我是更年期到了，不知道能不能自己缓解想得到怎样的帮助：请问用什么方法可以减轻更年期综合征的现象

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>你好，这种情况可以试试口服加味逍遥丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，饮食轻度一些，不要熬夜，这样才更有利于身体的恢复。

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