你好，这种情况啊，没有特效的办法，首先需要加强体育锻炼，增强自身体格。指导意见在饮食上啊，多吃一点这些食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分啊。
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