问患者提问

睡前喝大果粒酸奶会不会变胖？

想减肥，可是晚上睡前饿了。喝点酸奶，这样会不会发胖，本身我也在减肥。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：酸奶含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。意见建议：如果你本人身材适中是想维持体型的话，睡前1小时喝酸奶不会长胖，但如果你本着减肥的目的，那么建议睡前2小时左右食用。

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