皮肤总是粗糙黯淡发黄

二十岁正式青春期将要结束的时间，各项皮肤功能都将逐渐恢复平稳，出现发黄无光泽可能是缺乏Vc、Vb、Ve，需要有针对性的进行补充；

没有弹性则说明缺少更多的蛋白质，主要是胶原蛋白，需要针对性的补充；粗糙出油可能您的皮肤属于油性，饮食上需要注意清淡，洗面奶可选择去油的弱酸性产品。

指导意见：可以以素食为主，隔2-3天吃一顿肉，素食要种类丰富，个2-3天吃一顿菌类，菌类也要丰富，平时可以吃一些坚果类零食或者苹果、猕猴桃、樱桃、橘子，这样才能全面的补充各类维生素；

肉类要偏向鱼类与动物的结缔组织如猪蹄、牛劲