肥胖，浑身无力，提不起精神

问题分析：首先要从精神上树立起必定要减肥的信心，减肥是一个长期持续的过程，一定要坚持下去才有效，最重要是培养成一种健康良好的生活习惯。

意见建议：平时多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高能量物质。三餐饮食合理规律，不吃零食，不喝饮料。每天坚持有氧运动，如慢跑快走等。

运动多了，身体会产生一种愉悦的心情，人自然有精神多了。