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请问怎么在两三天之内减掉2-3公斤？我要

请问怎么在两三天之内减掉2-3公斤？我要比赛了，但太重了后天或者大后天就称体重了饮食方面要注意什么

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：如果想在两三天之内减掉二斤是很容易的，早餐可以喝牛奶吃全麦面包，中午少量进食，晚上选择鸡蛋和，黄瓜来作为晚餐。
意见建议：然后再配合一些运动多喝水这种情况下，三天之内减掉两三斤是不成问题的。一定要多运动。事半功倍

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